do czego

[...] jakiego widziałem w Premiership i bardzo zależy mi, żeby grał właśnie dla mojego zespołu." "Czasami los może sprawić, że dzięki jakiejś sytuacji dokonujesz czegoś, czego nikt się nie spodziewa - tak jest w przypadku tego transferu. Gdy coś takiego się wydarzy, to nazywam to po prostu wielkim szczęściem." "Wiemy, że [...]

[...] Czucie mięsnia 15/10 Siła 12/10 Pompa 11/10 Wytrzymałość i chęci 20/10 - problemów ze zjazdem , 0 problemów sercowych tudzież innych zawrotów głowy , kołatan serca czy czegoś tam. Takie dawki stawiam na równi z meso , ale to połaczenie wygrywa z meso bo nie ma zjazdu żadnego! To se poigrałem ze zdrowiem hehe :) [...]

jest Ci do śmiechu. jesteś doświadczona, ale nie wiesz co czuję. a poza tym - jestem cierpliwa, wiem czego chcę i będę do tego uparcie dążyć. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-01-28 16:53:24

[...] TSH 2,59 (0,27-4,2) FSH 4,60 (1,50-12,40) LH 5,66 (1,70-8,60) Prolaktyna 116,0 (86,0-324,0) Testosteron 4,92 (2,49-8,39) Estradiol 34,40 (11,30-43,20) Nie wiem z czego to wynika, ale libido wciąż jest słabe. Poranny wzwód zdarza się ostatnio rzadziej. Ten tydzień poświęcę na obserwacje, ale na pewno nie jest tak, że codziennie budzę [...]

Możesz wypróbować nowe ćwiczenia zamiast tych do już robiłeś. Warto testować wszystkie możliwości. W razie czego wrócisz do tych lub jak Ci będą dawały odpowiedni bodziec - to zostawisz te nowe na jakiś okres.

[...] wrócić do treningów. Traktowałam go jak macanie z obciążeniem, więc może jest coś w tej wypisce niedorzecznego, ale o wszystko wypytam jeszcze :-)) Sama nie wiedziałam czego się spodziewać jak do tej pory leciałam na fbw a trening skupiony na jednej grupie mięśniowej to zupełnie inna para kaloszy. Dostałam w tyłek ot co ;-) Zmieniony przez [...]

[...] tygodniu FBW lub obwodowy. To tak, gdybyś chciał redukować się z tego co masz obecnie do kości i podrobów BTW, 184cm i 90 w klacie oznacza, że jesteś szkieletor i nie masz czego redukować. Ale męczy Cię pewnie to 63cm w udzie, bo wygląda to nieproporcjonalnie do górnych partii. Ja Ci radzę nie bawić się w żadną redukcję tylko zdrowo [...]

[...] po treningu, normalny posiłek jem ok 30-60 min od V . Myślę żeby dodać 150g jogurtu naturalnego. Na razie nie będę kupował białka, chce coś wykombinować bez niego. W razie czego, do uzupełnienia diety kupie później. Co do ostatniego posiłku, zamienić siemię lniane z pierwszego do ostatniego, czy po prostu dodać oliwy ? Co do samego siemienia to [...]

[...] z MC:-( owszem żałuje bo niewiele brakowało do 200.... ale zdrowe życie w dłuższej perspektywie da chyba więcej benefitów. jeśli nic nie boli to nie ma teoretycznie czego szukać i dopatrywać się na siłę problemu.... . jednak nie czarujmy się, nie jesteś młodziak. byłbym zdziwiony jak by się okazało że masz plecy ok po trenowaniu już tych [...]

[...] pisalem wyzej place to wymagam. Kelton nie jedyny na rynku sa inni. Kazdy ma wpady ale bez przesady gdzie jest logika otwiera sie kolejna linie produkcyjna i pytanie kosztem czego napewno jakosci. Zreszta to dziwne ciekawy jestem kto tam pracuje bo towar przed pakowaniem powinnen byc sprawdzony dokladnie jesli Chce sie miec renome na rynku [...]

[...] Witowt? Nazwisko ich jedne jest: nazwisko Polaków.” Mówi się dziś wiele o „Rzeczypospolitej Obojga Narodów” – wymieniając jako „Obydwa Narody” Polaków i Litwinów. Dlaczego tylko dwóch w takim razie, skoro na tej samej skali co Litwinów umieszcza Mickiewicz też mieszkańców bezspornie polskiego aż do dziś dnia Mazowsza? Czemu nie dodać do [...]

Dobre podejscie ,na raty odpcznoesz i tak wyjdzie na plus a glowa lzejsza i organizm mnie w dooope dostanie...tez bym tak zrobil jakbym ciol do 10...czego z reszta nigdy nie zrobie :D

a moze warto by było bardziej zagłebić się w temat i ogarnąc od czego i przyyczne tych kolan ;-) Dwa rezonansy, zdjec od ch**a, 3 fizjo topowych u mnie, 2 ortopedow i zrobili co mogli. I tak jest o wiele lepiej 2 lata wstecz nie mogłem wstac z krzesla bez podparcia. Usiasc na kibel czy jezdzic na rowerze. Spacery z bolem. Teraz jedynie jezeli [...]

[...] pracujemy tylko do 12.24 Bo właściciel wykazał spadek obrotow dostal kilka milionów kredytu i im dłużej tak robimy tym mniejsze oprocetowanie ma . Ale u mnie tez 5k kcal leci + jeszcze czaami dodarki jakies heh to jest z czego czerpac moc ;) no i tego pw na 1.3 po kilku latach przerwy heh Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-05-03 20:47:33

Dobra nie będę tu prowadził dyskusji na ten temat ;-) ale oboje macie racje, wybór należy do każdego z nas. Ja wiem czego chce i spełniam marzenia i zabezpieczam siebie zone i potencjalne dzieci. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-03 11:30:20

[...] drazka, a potem wioslowanie 2 serie... biceps triceps - albo dodalbym po 1 serii, albo wrzucil jeszcze po jednym izolowanym cwiczeniu z 1 seria... nie wiem czy tak bedzie dobrze, bo hst trzeba sie po prostu nauczyc i samemu wiedziec czego i ile bedzie najlepiej....jak nie robiles hst za duzo do tej pory to bedziesz zbieral doswiadczenie...

[...] dzieckiem. Zwłaszcza od wieczora do rana... Co jem zapisuję skrupulatnie w formie papierowej na razie. W ogóle dieta nie jest jeszcze wzorowa, teraz unikam wszystkiego czego mam unikać;) i wybieram zdrowe rzeczy, jednak mam trochę ograniczone pole i wybieram z tego co dostępne w domu, tzn. wszystko jest ok, ale monotonia straszna. Jak [...]

[...] powt. x12, w drugim x10 a w trzecim już tylko x9 i nie umiem sobie tego racjonalnie wytłumaczyć. Na koniec aeroby były ciężkie przez te bolące nózie no ale dałam radę, czego to się nie robi żeby mieć świetny tyłek i resztę też. Aha i w sobote będę się ważyć, mierzyć i analizować co zrobiłam źle i czy dalej ma dietę intuicyjnie i na oko a [...]

Nie ma czego ;-) Jakbym taki sam wynik miał na drugą rękę to bardziej bym się cieszył. A co do kolan, spokojnie można oprzeć rękę na nodze. Jest to dopuszczalne :-)

Stąd: mam pytanie ..ten pierwszy obrazek z biegania to z czego jest ?http://www.movescount.com/pl Mając zegarek Suunto takie dane możesz zbierać za pomocą tej strony. Można też, tak ja, eksportować pliki w formacie tcx np z endomondo własnie do tej strony, a potem tylko wycinasz i wklejasz tutaj:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-09-04 [...]